2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کجات درد میکنه؟ دکتر رفتی؟ چی گفت؟

اره عزیزم زانوم

نرمی غضروف کشکک 

تمرینای ورزشی تقویت غضلات گفته راهشه

اینقدر درد دارم که دیگه نمیتونم

وقتی می ایستم درد دارم راه میرم درد دارم از پله که واویلاس

میخوابم درد دارم

 خسته شدم

باشگاه 🥲سه تا دکتر رفتم بخدا خسته شدمواسم دعا کن عزیزم🥲

من تازه باشگاه ثبت نام کردم 🙄😯

پودر سنجد زیاد بخور. قرصای خارجی غضروف ساز. البته صد در صد خودت استفاده میکنی. 

بهرحال ناامید نشو. درمونتو ادامه بده‌.

ان شاءالله که زودی خوب بشی. ❤🍒

الهی..‌ گاهی نگاهی ... 🤲

من تازه باشگاه ثبت نام کردم 🙄😯پودر سنجد زیاد بخور. قرصای خارجی غضروف ساز. البته صد در صد خودت استف ...

غضروف سازا تا موقعی که میخوری خوبه با قطعش  درد بر میگرده

باشگاه که میری حتما مربی بگیر و ازش بپرس تمرینی که میده برای کدوم عضله س و تمرکزتو بذار روی همون عضله و با تمرکز بزن

اوایل اصلاحی برو

اگر جایی درد داری به مربیت بگو حتما

مرسی عزیزدلم😘

غضروف سازا تا موقعی که میخوری خوبه با قطعش درد بر میگردهباشگاه که میری حتما مربی بگیر و ازش بپرس تم ...

مرسی حتما. اره حتما مربی میگیرم. 

تو هم ان شاءالله خوب میشی. سنت کمه. غضروف دوباره ساخته میشه. فیزیوتراپی  هم برو 

الهی..‌ گاهی نگاهی ... 🤲

مرسی حتما. اره حتما مربی میگیرم. تو هم ان شاءالله خوب میشی. سنت کمه. غضروف دوباره ساخته میشه. فیزیوت ...

غضروف زانو ساخته نمیشه چون رگی برای تغذیه رسانی نداره

مرسی عزیزم

غضروف زانو ساخته نمیشه چون رگی برای تغذیه رسانی ندارهمرسی عزیزم

ای بابا..

نگران نباش. بالاخره یه راه درمونی جواب میده بهت. خدا هن بزرگه..‌

خواهش میکنم عزیزم 🍒🌹

الهی..‌ گاهی نگاهی ... 🤲

2824
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 10 ساعت پیش
2791
2779
2792