2777
2789
عنوان

عمل بینی

115 بازدید | 11 پست

سلام بچه ها بیدارین

استرس گرفتم

امروز هفته سوم هست که عمل کردم

و بعد از هفته اول هررر روز بیرون بودم یا با موتور یا پیاده شبا میرفتم بازار...

یعنی فرم بینیم خراب شده؟؟؟؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه ، فقط تو معرض مستقیم نور شدید آفتاب نباش، درست چسب بزن ، چیز سنگین بلند نکن ، حواست باشه ضربه نخوره ، فعلا از عینک آفتابی هم استفاده نکن 

مشکل دیگه ای نیست

برای خودت زندگی کن ☀️
نه ، فقط تو معرض مستقیم نور شدید آفتاب نباش، درست چسب بزن ، چیز سنگین بلند نکن ، حواست باشه ضربه نخو ...

اصلاااا روزا نرفتم بیرون فقط شبا میرفتم

چیز سنگین هم تو این سه هفته فقط دو سه بار برادرزادمو که ۱۰کیلو هست بغل گرفتم که دیگه اصلا نمیگیرم

ضربه هم نخورده

فقط رو موتور که روی دست انداز میرفتم بالا پایین میشدم از این میترسم

اصلاااا روزا نرفتم بیرون فقط شبا میرفتمچیز سنگین هم تو این سه هفته فقط دو سه بار برادرزادمو که ۱۰کیل ...

عزیزم ۱۰ کیلو زیاد نوک بینیت خدایی نکرده افتادگی پیدا میکنه دیگه اصلا بلندش نکن ، نه موتور مشکلی نیست نگران نباش 

برای خودت زندگی کن ☀️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792