2777
2789

اگر شیر خودت به اندازست نده

الان شیرخشک خوب اصلا نیست

چشمت نره به قدیم

به جاش غذاهای مقوی کمکی بده

یادت باشه شیر مادر طبعش گرمه شیر گاه یا همون شیر خشک سرده پس نکن این کارو

علما و منتقدین نی نی سایتی 😏، من نظرات شخصیم برای تاپیک کاربرها مینویسم مخالفین ریپ نزنید با تچچچکر

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

غذای مقوی مثل چی بدم ک تپل شه یکم

سوپ ماهیچه بپز داخلش یه کم غلات و سیب زمینی بریز

ببین بچه رو بخاطر چاق شدن دور از جونش مریض نکنی

اصلا ملاکت چاقی و لاغری نباشه

فقط تنش سلامت باشه

فامیل ما بچه رو بسته بود به غذاهای چرب پر نشاسته طفل معصوم کبدش داغون شد

علما و منتقدین نی نی سایتی 😏، من نظرات شخصیم برای تاپیک کاربرها مینویسم مخالفین ریپ نزنید با تچچچکر
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز