شنا كردن

کوتوله_جذاب

عضویت: 1402/08/04

تعداد پست: 4462

یوتیوب 🎥 

تویی که داری امضامو میخونی امیدوارم حال دلت همیشه عالی باشه 🌷 چیزایی که میگم نظر شخصیمه؛ اگه باهام مخالفی راحت باش من دوست دارم نظرات مختلف رو بشنوم 👂 هیچ عقیده‌ای مقدس نیست و هر آدمی حق داره اون عقیده رو نقد کنه؛ این رو آویزه گوش دیکتاتور درونتون کنید که مخالف رو دیو دو سر نبینید.

1403/05/25

|

10:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsa0270

عضویت: 1402/10/16

تعداد پست: 161

کلاس رفتم

1403/05/25

|

10:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nvbcdn

عضویت: 1403/04/08

تعداد پست: 1994

یوتیوب 🎥

😂 مگه میشه همچین چیزی

1403/05/25

|

10:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کوتوله_جذاب

عضویت: 1402/08/04

تعداد پست: 4462

😂 مگه میشه همچین چیزی

شده دیگه 

(البته بعدش کلاسم رفتم ولی شنا در حد رو آب موندن و حرکت ساده رو از یوتیوب یاد گرفتم)

تویی که داری امضامو میخونی امیدوارم حال دلت همیشه عالی باشه 🌷 چیزایی که میگم نظر شخصیمه؛ اگه باهام مخالفی راحت باش من دوست دارم نظرات مختلف رو بشنوم 👂 هیچ عقیده‌ای مقدس نیست و هر آدمی حق داره اون عقیده رو نقد کنه؛ این رو آویزه گوش دیکتاتور درونتون کنید که مخالف رو دیو دو سر نبینید.

1403/05/25

|

10:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lioness

عضویت: 1397/10/21

تعداد پست: 783

کلاس رفتم 

من مولانم

1403/05/25

|

10:37

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درياچه

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/24

تعداد پست: 67

کلاس رفتم

من نميتونم كلاس هم رفتم 😂يكى بگه من بايد چيكار كنم

1403/05/25

|

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nvbcdn

عضویت: 1403/04/08

تعداد پست: 1994

شده دیگه (البته بعدش کلاسم رفتم ولی شنا در حد رو آب موندن و حرکت ساده رو از یوتیوب یاد گرفتم)

چی بگم

شنا یچیزایی بلدم ولی مثل رانندگی تا خود طرف انجامش نده..

1403/05/25

|

10:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsa0270

عضویت: 1402/10/16

تعداد پست: 161

من نميتونم كلاس هم رفتم 😂يكى بگه من بايد چيكار كنم

یعنی چی نمیتونم؟😂

کاری نداره ک

از عمق زیاد شروع کن

نترس و مطمئن باش که نمیمیری قشنگ برو زیر آب چند بار شیرجه بزن بیا روی آب تا اوکی شی

حرکتایی مثل کرال سینه و دوچرخه و پروانه رو که یاد بگیری حله

1403/05/25

|

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

درياچه

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/24

تعداد پست: 67

یعنی چی نمیتونم؟😂کاری نداره کاز عمق زیاد شروع کننترس و مطمئن باش که نمیمیری قشنگ برو زیر آب چند بار ...

نكته همينجاست من اصلا سمت عمق نميرم اگه خفه شم چى😂😂😂

1403/05/25

|

10:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsa0270

عضویت: 1402/10/16

تعداد پست: 161

نكته همينجاست من اصلا سمت عمق نميرم اگه خفه شم چى😂😂😂

خفه نمیشی

هر وقت داشتی خفه میشدی شل کن بیا روی آب دست و پاهاتو باز کن روی آب دراز بکش

باید مربیت نفس گیری و روی آب موندنو یادت بده 

1403/05/25

|

10:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahsa0270

عضویت: 1402/10/16

تعداد پست: 161

خفه نمیشیهر وقت داشتی خفه میشدی شل کن بیا روی آب دست و پاهاتو باز کن روی آب دراز بکشباید مربیت نفس گ ...

در ضمن اگه از عرض استخر شنا کنی خیلی زود به لبه استخر نیرسی و نفس میکشی

1403/05/25

|

10:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب