مسخرس من برنامه رو دانلود کردم این باید مدتها رو گوشیت باشه و تو راه بری بعد سکه بهت میده و بعد ها بتونی باهاش نت بخری . خیلی طول میکشه برنامه برای سلامتیه و شمارش پیاده رویه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.