صبح خاستم با بچه ها برم اردو قبل بیرون رفتن بهش گفتم دارم میرم،اونجا ک رسیدم سرم شلوغ بود یادم رفت بگم رسیدم،ناراحت شده دیگه نه زنگی بهم زده نه خبری گرفته،زنگشم زدم سرد برخورد کرد..هنوزم زنگ نزده
شروع ورزش۶ام فروردین ماه💪خدایاکمکم کن بتونم حرکت ورزشی مورد علاقمو باتمرین منظم بهش برسم💪💪🥲🌹
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.