راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم جدای از اعصاب میتونه نتیجه استفاده زیاد از مانیتور باشه اگه استفادت زیاده کمترش کن ببین نتیجه چی میشه من خودم سال قبل همین مشکل داشتم چشم پزشک رفتم چشمام دچار خشکی شده بود البته من سابقه خشکی چشم دارم