2777
2789
عنوان

تولد کم هزینه

175 بازدید | 2 پست

۵۰۰ دادیم ران مرغ حدودا ۱۰ کیلو شد که لختش کردیم حالت جوجه ای ...جوابگو ۱۵ نفر هست.

۵۰۰ کیک

نهایت ۱ تومنم میوه و نوشابه و کاهو و سس و ...

شامم فقط جوجه اس با کیک و میوه اینا...

به نظرم خوب دراومد..

میوه از تره بار میگیرم ارزونتر...

اره خوبه .خوش بگذره و تولدتون هم مبارک .انشاالله شاد و موفق باشید .

ممنون عزیزم.

راستی ۱۵۰ هم دادیم بادبادک خریدم برای کادو از طرف خودمون😅🤣🤣

پارسال ولی تبلت دادیم😑امسال خیطه اوضاع

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792