اگر کسی نزدیک 20 کیلو کم کنه با رژیم اون چربی و شکم خیلی کم میشه؟ یا فرق چندانی نمیکنه؟
چون بعضیا میگن آی فقط وزنت کم میشه چربی هات میمونه
اگه تجربه اش رو داشتید یا اطلاعات کافی دارید جواب بدین
چربی آب میشه که وزنم میاد پایین
من خودم ۵کیلو که کم کنم نصف شکمم میره
اگه درست لاغر بشه چربی کم میکنه ولی اگه رژیم اشتباه بگیره عضله هاش میسوزن و فقط یه بدن پر از چربی و شل و ول براش میمونه
الان مثلا چطور کم کنه بهتره؟
من پشت کنکوریم و دارم رژیم میگیرم ولی توان ورزش های آنچنانی ندارم..تهش ربع یا نیم ساعت تو خونه ورزش کنم یا بعضی وقتا به خاطر خستگی اونم انجام نمیدم ولی رژیم رو رعایت میکنم
حالا این یعنی حتی اگه خیلی لاغر کنم بدنم بد فرم میشه و چربی ها میمونه؟😐 نزدیک ۵ کیلو کم کردم
خوبه گلم ولی حتما سعی کن که ورزش کنی به سفت شدن و قوی شدن عضلات کمک میکنه
وقتی عضله ضعیف باشه وزن آدم میفته رو استخونا مثل زانو و مچ و... ولی وقتی قوی باشه وزن میفته رو عضلات و سن که بره بالا زانو درد و اینا نمیاد سراغ آدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
