رژیم من دستور نداره ولی تو دوتا تاپیک اخرم توضیح دادم چون خام گیاهخواریه ولی چیزایی که خیلی خوب بود
موز حلقه شده با دارچین و عسل
هندوانه
خیار رنده شده تو اب و عسل همراه دانه چیا یه وقتام با تخم شربتی و خاکشیر تا ده روز دیگه ادامه میدم رژیممو برای تثبیت بعد میرم استراحت یک هفته ای و باشگاه شروع کنم رژیم پروتیین