راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بیرون بری هم نمیتونی کامل بشناسیش همون تلفنی حرف بزنین ولی زیاد سعی کن ببینی موقعی که بحث بینتون پیش میاد چه واکنشی نشون میده بازم مراقب حرفهایی که میزنه خست یا نه ببین حد و مرز خودشو میشناسه یا نه چون تا وقتی گل و بلبلین نمیتونی چهره واقعی شو ببینی، و اینکه تا زیر یه سقف نری بازم نمیتونی کامل بشناسی طرفو
سعی نکن اگاهانه بحث پیش بیاد بینتون مگه مریضی؟!😂😂 همون حرف زدنو ادامه بدین بحث پیش میاد نگران مباش فقط اینجوری باید زیاد در حد شاید یکسال دوست باشین که بشناسیش