سلام وققتتون بخیر
دوستان کیا کلاس یوگا رفتن ؟ واسه تمرکز و آرامش ذهن مفیده ؟ چقدر می‌تونه کمکت کنه ؟
تعغییر یا تاثیر توی زندگیتون داشته ؟
آرام شدم
خوابم تنظیم شد
خستگی بدنم رفت
تمرکزم بالارفت
تنفسم موثرتر شد
من خودم کلاس‌های یوگا میرم و واقعاً به نظرم برای تمرکز و آرامش ذهن خیلی مفیده. بعد از هر جلسه، حس میکنم آرامش بیشتری دارم و استرسم کمتر می‌شه. تمرینات تنفس و حرکات نرم واقعاً کمک می‌کنه تا تمرکزم بیشتر بشه.تجربه‌ام اینه که یوگا نه تنها روی جسمم تأثیرات مثبتی داره، بلکه از نظر روحی هم خیلی احساس راحتی میکنم و انرژی مثبت بیشتری دارم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز