سلام وققتتون بخیر
دوستان کیا کلاس یوگا رفتن ؟ واسه تمرکز و آرامش ذهن مفیده ؟ چقدر میتونه کمکت کنه ؟
تعغییر یا تاثیر توی زندگیتون داشته ؟
آرام شدم
خوابم تنظیم شد
خستگی بدنم رفت
تمرکزم بالارفت
تنفسم موثرتر شد
من خودم کلاسهای یوگا میرم و واقعاً به نظرم برای تمرکز و آرامش ذهن خیلی مفیده. بعد از هر جلسه، حس میکنم آرامش بیشتری دارم و استرسم کمتر میشه. تمرینات تنفس و حرکات نرم واقعاً کمک میکنه تا تمرکزم بیشتر بشه.تجربهام اینه که یوگا نه تنها روی جسمم تأثیرات مثبتی داره، بلکه از نظر روحی هم خیلی احساس راحتی میکنم و انرژی مثبت بیشتری دارم.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
