من مدت خیلی طولانی هست که خیلی احساس خستگی میکنم، مدام بی قرارم، خیلی خیلی بی قرار، زود از کوره در میرم طوری که بقیه مخصوصا مامانم به شدت اذیت میشه
امروزم دست خودم نبود زود عصبی شدم و کارام دست خودم نبود
همش دلم میخواد تنها باشم و کسی دورو اطرافم نباشه، اما شرایط زندگیم نمیزاره
خیلی هم آدم تنهاییم، کسی رو ندارم که باهاش درد دل کنم
همیشه همینطور بودم
نمیدونم باید چیکار کنم، مشاوره هم نمی تونم برم
شما راه حلی دارین؟
خوابتم بهم ریخته؟ اینا نشانه ی بهم ریختگی هورمونه
عزیز حتما چند وقتی که شرایط بدی پیش اومد و تحت فشار بودی یا صبوری کردی و چیزی نگفتی و در آخر اینطوری شده
به نظرم سعی کن بیشتر بیرون بری و قدم بزنی و حتا ورزشم خیلی کمکت میکنه
حتما مواقع که عصبانی هستی و میخوای حرفی بزنی قبلش چند ثانیه صبر کن و ببین چه فایده ای داره اصن ؟ و بعد حرف بزن
منم مثل خودت بودم ولی بیشتر سعی میکنم قبل از حرف زدن تا ۱۰ بشمارم و بعد حرفی بزنم
و مثلا وقتایی که خیلی تحت فشارم حرفامو روی یک کاغذ یا توی گوشیم مینویسم برای خودم و اینطوری آروم میشم
عزیز میشه یک سر ب تاپیکم بزنی
