2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بله

ببین بگم اول باید گوجه رب گوجه بزار کنار تخم مرغ نخور شکلات نخور پاستیل نخور کاکائو نخور آدامس نخور بادمجون نخور انواع ماهی نخور قهوه نخور نسکافه نخور چای سیاه نخور روغن مصرفیتم روغن زیتون کن...اصل بیماریت از رسوب سودا هست....البته ریشه روحی هم داره مشکلت..نوره و حنا خیلی خوبه برات از این هندیا نگیری حنا که به درد نمیخوره دو بار در هفته نوره زرنیخ بزن مثلا یکشنبه عصر و پنجشنبه صبح خوبه برای نوره مالی بعد از اینکه انجام دادی اومدی از حموم بیرون حنا بزن به بدنت دو ساعتم بزار بمونه حنا از زانو به پایین حنا بزن بزار بمونه یک قاشق رب انار ملس یا شیرین خالص با نیم لیوان آب جوش مخلوط بشه و روزی سه بار هر بار با همین میزان درست بشه و میل بشه 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792