رژیم کانادایی

صبورتنها

عضویت: 1398/09/06

تعداد پست: 7104

چی جوریه

1403/05/19

|

02:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلارین_

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 629

چی جوریه

برنامه غذایی داره ، میگن خیلی تاثیر داره و این چیزا ، ورزش خاصی نداره فقط پونزده روز برنامه غذایی رو باید رعایت کنی ، تو نینی سایت چند تا تاپیک در موردش بود اکثرا میگفتن نتیجه داده

1403/05/19

|

02:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلارین_

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 629

چی جوریه

روز اول: 

صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند 

نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی 

شام: 300 گرم گوشت پخته یا کبابی + کاهو + آب لیمو

1403/05/19

|

02:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

صبورتنها

عضویت: 1398/09/06

تعداد پست: 7104

روز اول: صبحانه:یک فنجان قهوه + یک حبه قند نهار: 3 عدد تخم مرغ سفت + اسفناج پخته + یک عدد گوجه فرنگی ...

به به اینکه خیلی خوبه

1403/05/20

|

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهسا۱۳۷۸ملورین

عضویت: 1401/08/26

تعداد پست: 241

من دارم میگیرم روز ۹ هستم تقریبا ۵کیلو کم کردم تا اخر ادامه میدم یه روز استراحت میکنم بعدش دوباره میگیرم چون عروسی داریم  تقریبا بیست روز دیگه وقت دارم بایدولی سایزم بیش از حد کوچیک شده خیلی سایز کم کردم 

1403/05/22

|

01:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب