راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
گرمیجات و ادویه تند نمیخورم. ولی روزی یه دونه یا دوتا خرما با مغز گردو با چای سبز میخورم. دو ...
من الانم ک مشکوک ب حاملگیم پفک خوردم خخخ
موز و گردو و خرما ک سرشار از ویتامین بدیش کجا بود ولی چای سبز نمیدونم شاید خوب نباشه بهتره سرچ کنی همیشه تا اطلاعاتت بالا بره بعد شمام یماهه اقدام کردی درصدش کمتره ولی ان شالله ک هستی اگرم نشدی ناراحت نباش و بازم اقدام کن و سعی کن بعد پریودیت ی شب در میان تا تخمک گذاری خیلی مهمه و نزدیک ب پریودی درصدش ضعیفه