وسواس

امبدوارم همیشه تو آرامش باشی عزیزم ♥️

تو گوگل سرچ کن انواع مدیتیشن هست 

هم ویسهاش هست و هم کلیپهاش تو یوتیوب و آپارات و اینستا هست ،با هر کدوم راحت‌تری انجام بده  

تو جنبه های دیگه ی زندگیتم اثر مثبت می‌ذاره

فقط اولش با تایم کم انجام بده که قلقش بیاد دستت 

هرجور که راحتی و احساس راحتی می‌کنی یا میشینی و یا به پشت دراز می‌کنی و چشماتو می‌بندی و طبق چیزی که توکلیپ میگه انجام میدی 

فقط اولش ممکنه برون ریزی داشته باشی که نگران نشو رفع میشه 

برون ریزی من اینطور بود که سردرد و دندون درد شدید می‌گرفتم و خیلیم عصبی میشدم و خشم داشتم ولی برون ریزی تو فردی با فرد دیگه متفاوته

اینا افکار و احساسات منفی هست که داره تخلیه میشه

نمیتونم.😔 مادرم من و آبجیم رو ول کرد و رفت.حتی دیگه نمیخواد مارو ببینه.من هنوز هم دارم سختی میکشم.تنها زندگی میکنم.نمیتونم ببخشمش.😔

الان چندسالته؟

کتاب خوندن دوست داری یا نه ؟میخوام یه کتاب بهت معرفی کنم 

۳۳ سالمه.چه کتابی؟

من منتظرم تا بمیرم.تا اونم بمیره.اون دنیا جلوش رو بگیرم.باید تاوان کارهاش رو پس بده.

کتاب محدودیت صفر اثر جوویتالی و دکتر آیهالیا کالاهولن

کتاب سنگینی هست ولی عالیه 

این کتاب بهت یاد میده چطور از گذشته عبور کنی 

بهت یاد میده قدرت ذهن باعث تغییر زندگیت میشه ‌‌وخیلی چیزای دیگه 

تکنیک هواپونونو هم سرچ کن و در موردش بخون و یاد بگیر و انجام بده ،اینم یه مدل پاکسازی روح و ذهن هست و خیلی راحته ولی معجزاتی ازش میبینی که خودتم تعجب می‌کنی 

اون کتابی که گفتم در مورد همین تکنیک حرف میزنه

من چند دقیقه باهات صحبت کردم متوجه شدم وجودت پر از خشمه،تو گذشته گیر کردی و کسی دیگه رو مقصر حال الانت می‌دونی 

تو حتما باید پاکسازی انجام بدی تا این احساسات بد از وجودت پاک بشه و اینکه دیگه به گذشته فکر نکنی که هرچی بدبختی و مشکلات هست بخاطر گیر کردن تو گذشته هست ..

پاکسازی چندروش داره ،هرکدوم رو راحت تر بودی انجام بده

بعد اگه تو اون دنیا خدا بهت گفت که مادرت چون بیمار بوده بهت آسیب زده ولی خودت مقصریم چون میتونستی خودت بقیه ی روزهات رو خوب بسازی چی؟؟؟

گذشته هارو نمیشه فراموش کرد.نمیشه.

میشه بی اهمیتش کرد فقط باید یاد بگیری 

تو گذشته زندگی کردن بجز ضرر هیچ منفعتی نداره 

فقط باید یاد بگیری تو زمان حال زندگی کنی اونوقت میفهمی آرامش یعنی چی 

مادرم هرچی بوده حق نداشته با ما اینکارو کنه.مثل الان که کنار شوهرش برای اون دخترش مادری میکنه.چطور برای اون دخترش میتونه ولی برای ما نمیتونست.

خب الان شما با خشمی که به مادرتون دارید فقط دارین به روح و روان خودتون آسیب میزنید در حالیکه مادرتون هیچ درکی از این احساس شما نداره و داره زندگیشو می‌کنه

من نمیگم کار مادرتون درست بوده 

فقط میگم با این احساسات منفی دارید به خودتون ضربه میزنید ،همین

مقاومت کن در برابر افکارت

افکار از جنس تو نیستن،خودتم می‌دونی افکار منفی و مزاحم هستن که ساخته ی ذهن خودته

فقط ببینشون و مثل عکس ردشون کن ،بدون قضاوت و تجزیه و تحلیل 

انقدر اینکارو انجام بده تا نسبت به افکارت قوی بشی 

هربار افکار منفی اومد سراغت چندتا نفس عمیق بکش کمی آرومتر میشی