خانومایی که به خودشون اهمیت میدن بیان؟

قبلا اورآل و سرم موی کریستال 

اما الان مارک ایستر استفاده میکنم

من خودم سعي مي كنم هر روز از كرمِ ضد آفتاب و ضد چروكِ خوبِ روزانه استفاده كنم،كرمِ دورِ چشمم رو مي زنم،كرمِ تقويت كننده ابرو هام رو مي زنم،البته اينو هم بگم كه اول از همه صورتم رو با شوينده صورتِ مناسبِ پوستم مي شورم و بعد اين كرم ها رومي زنم،بعد موهام رو هر روز شونه مي زنم به صورتِ مرتب،بعد شب ها هم كرمِ دورِ چشم و باز هم تقويت كننده ابروهام رو مي زنم،مسواك حتماً مي زنم،يعني از واجباتمِ،

البته كه صبح ها هم مسواك مي زنم و اينكه هفته اي يك بار لايه بردارِ پوست هم استفاده مي كنم.و اينكه من تقريباً نزديك به يك سال و نيم هم هست كه ورزشِ    پيلاتس به صورتِ مرتب انجام ميدم و هر يه روز در ميان قرصِ جوشانِ مولتي ويتامين هم مي خورم و يه وعده صبحانه مي خورم و وعده بعديم در ساعتِ ٧ هست كه ناهار و شامم رو يكي مي كنم. هر يك روز در ميان هم يك قهوه مي خورم كه خيلي در حالم و روحيه ام تاثيرِ خوبي داره.به ناخن هام هم خيلي مي رسم. ديگه اينكه غذايِ بيرون هم كم مي خورم و بيشتر در خونه غذا درست مي كنم در ضمن من ٣١ سالمه و ازدواج كردم. اينا كارهايِ مهمي بود كه من زندگيم انجام ميدم و واقعاً به صورتِ يك عادت برام شده اينكارها. 

با کرم لایه بردار دیگ . نه نخوریا خخخ کرمش و سرمش هست 

من ساعت ٧ مسواك ميزنم و نخ ميكشم كه ديگه چيزي نخورم ، از طرفيم شاغلم زود ميخوابم

اما خوب رستوران يا مهموني ميرم ميخورم 

ولي خيلي خوبه من با اينكه تو طول روز زياد ميخورم مخصوصا شيريني ،عاشق شيرينيم،بخاطر همين از ٧ به بعد چيزي نخوردن وزنم فيكسه، پايين اومده كه بالا نرفته

بايد اضافه كنم كه دكتر زنان و دكترِ چكاپِ كلي هم سالي يك بار رو انجام ميدم كه خيلي در سلامتي مهمِ اين چكاپ ها.

من شوهرم در هفته ١ روز رو دير مياد خونه مجيورم تا ٨ بخورم غذامو و اخر هفته ها كه معمولا رستوران هستيم و يا مهموني!!! موفق نميشم خيلي زورم ميگيره و ميدونستي اين زود خوابيدن سب چقدر به زيبايي هيكل كمك ميكنه چون زود بخوابي وسوسه خوردن نداري اين مهمترينه

ببین یه سر بری دارو خانه درس و حسابی  قسمت محصولات مراقبتی و پوستی  خود مشاور زیبایی اونجا پوستت ببینه میگه چه مشکل داری راهنمایت میکنه بین  محصولات هیدرودرم و لیراک و استی لادر و  مورد عالیه   ویتامین سی جوشان و قرص اکوفان و زینک پلاس و فیفر انگلیسی واسع همه خانما لازمه البته اینا رو اگه باهام بخای تهیه کنی یع ده میلیونی خرج داره😅

عكسش رو گذاشتم همينجا،مي توني ببيني

یه سرم ویتامین سی هست ک توش هیالورونیک اسیدم داره ۳۰۰ تا ۵۰۰ دقیق نمیدونم ولییی سینره ویتامین سی داره ک اونم خوبه ۳۰ تومنه فک کنم تحقیق کن راجب مارکا