عمل👩🦯
رژیم بگیر
باشگاه برو
ورزش
سالم خوری
برنج نمیخورم
من چاق نمیشم
تقریبا چیزی نمیخورم
رژیم ایت ایزیلی
رژیم میگیریم سختی میکشیم لاغر میشیم خسته میشیم یه کم شل میکنیم دوباره چاق میشیم و این داستان همینطور ادامه دارد
حرص و جوش
واقعا چاقی مثل من یا توهمشو داری؟
قد و وزنت چقدره؟
نمیشم که
کم بخور و ریزه خواری نکن
دو روزه فست میگیرم
چربی و تنقلات و حذف کردم ساعت ۸ شب به بعد چیزی نمیخورم فقط آب و چای
پیاده روی هم امروز نشد برم ولی تو خونه قد اسب دویییدم
نون و برنج و خیلی کم کردم
امروز صبحانه تخم مرغ آبپز خالی خوردم
ناهار هم ۸ قاشق برنج و ساق کوچولوی مرغ.شامم سافت هفت و نیم خیلی گرسنه بودم غذا حاضر نبود دوتا کف دست نون محلی با عسل
خیلی گرسنم ولی مقاومت میکنم
چندماه ناشتا اول یه لیوان آب گرم بخور بعد چند دقیقه باز یه لیوان گرم که توش چند قطره آب لیمو ریختی بخور من چندماه برا کبد چرب خوردم نتیجه اش این شد که لاغر شدم من نمیخوام لاغر بشم چون لاغر بودم لاغرتر شدم😭😭😭
کجات چاقه مگه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز