کی باید برم چک کنم ببینم چقدر لاغر شدم اته هعی ترازو گذاشتم هعی نگاه میکنم چند روز یکدفعه تعییری وزن پیدا میکنه؟
هفتگی
اگه هفته ای ۵۰۰تا از کالری مصرفیت کم کنی هفته ای نیم کیلو کم میکنی
اگه روزی ۱۰۰۰تا کم کنی هفته ای ۱ کیلو
هفته ای یبار اونم ناشتا بعد دستشویی سعی کن شبشم شام سنگین نخورده باشی مهمونی نرفته باشی
تو یه روز چطوری ۲کیلو امکان نداره😐هیچم نخوری ۲کیلو کم نمیکنی
دو کیلو کم کردی؟
ببین من شب ک میرم رو ترازو ۸۶کیلو ۶۰۰ هستم
صب ناشتا ۸۵تمومم
این طبیعیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
