2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۱۹هستم

الهی دخمل کوچولو  

اگه میتونی و سختت نیست وزنتو بیار رو ۵۳. در غیر اینصورت همین ۵۶ رو ثابت نگه دار

سن که بالا بره سوخت و ساز پایین میاد. وزنت ممکنه هی بیشترتر بشه

وزنتو که از الان پایین نگهداری تو سن بالا هم خوش اندام می مونی

الهی دخمل کوچولو اگه میتونی و سختت نیست وزنتو بیار رو ۵۳. در غیر اینصورت همین ۵۶ رو ثابت نگه دارسن ...

اوکی ممنون عزیزم❤

تو رو خدا اگه شده یه صلوات اگه دوست داشتی بفرست حاجتمو بگیرم🌹

الهی دخمل کوچولو اگه میتونی و سختت نیست وزنتو بیار رو ۵۳. در غیر اینصورت همین ۵۶ رو ثابت نگه دارسن ...

اوکی ممنون عزیزم❤

تو رو خدا اگه شده یه صلوات اگه دوست داشتی بفرست حاجتمو بگیرم🌹

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز