شبتون بخير خانم هاي گل
دوستاي خوبم من دارم به شدت چاق ميشم جوري كه سايز تغيير دادم و به وزن ٤ كيلو زياد شدم اونم بخاطر مشكلات عصبي كه داشتم الكي اشتهام زياد شده
چيكا كنم كه چاق نشم؟ رژيم خاصي دارين كه بگيرم؟
الان اصلا جاق نيستم به گفته ي بقيه اما دارم چاق ميشم لباسام تنگ شده خجالت ميكشم
آخی عزیزم
سبزیجات شسته شده مثل کاهو و...همیشه تو یخچالت باشه
هرچی گرسنت شد اونا را بخور
روزی ۸ لیوان آب بخور حتما
برو دکتر تغذیه عزیزن
وقتی اشتها رو نمی تونی کنترل کنی، موادی که می خوری رو کنترل کن. اگه مواد چاق کننده که اکثرا اشتها آور و هوس برانگیز هم هستن، دم دستت باشن کارت خیلی سخت می شه. خونه رو از این مواد پاکسازی کن.
من كه هرچي ميخورم چاق نميشم😅
عزیزم پس به قول خودت مشکلت اشتهای عصبیه منم همین جورم
میخوای یه سر برو پیش روان شناس
