من از گین آپ نتیجه دیدم ولی به عوارض بعدش نمی ارزید
هرچند که من در کنارش کلی تقویتی خوردم
سیستم دفاعی بدنمو اورد پایین کلا
وزنمم ریزش نکرد ولی
من گین آپ چاقی صورت خوردم دو دوره ۱۷ کیلو افزایش وزن داشتم قط که کردم یکم ورمم خوابید ولی وزنم تغییری نکرد
یبار قبل عید بدجوری ویروس گرفتم یک هفته مردمو زنده شدم اونجا لاغر شدم دو سه کیلو