درد سیاتیک

سلام دوستان خوبین اگ میتونین کمک کنید من امروز باشگاه زیر پرس پا یهو کمرم و رگ سیاتیکم‌گرفته رفتم دکتر ۲تاامپول زد منیزیم خوردم ایبوپروفن خوردم اوکی نشدم الان چسب انداختم با ی پارچه محکم بستم.برم استخر بهتره بنظرتون؟