اگه مشکلت فقط شکم باشه متاسفانه راهی نداره. یا کل بدنت باید چاق بشه یا کلش باید لاغر بشه. وقتی همه جا لاغره و فقط شکم بزرگه، راهی بجز دخالت های پزشکی(مثل عمل) نداره.
ورزش و دراز نشست و شنا و اینا هیچ تاثیری روی لاغری شکم نمی ذاره. فقط عضلاتش رو تقویت می کنه.