رژیم فستینگ ۱۶.۸ اون ۸ ساعتی که میتونیم غذا بخوریم
چند کالری بخورم؟؟
فقط میتونی نوشیدنی مثل اب و قهوه و چای بدون قند بخوری
رژیم فستینگ فقط برای کسایی کاربرد داره که دچاراستپ وزنی هستن وبا ورزش ورژیم معمولی نمیتونن وزن کم کنن وببشتراز سه روز ویک هفته نبایدباشه
چون کالری کمتری تواین دوره مصرف میشه باعث افتادگی پوست ریزش مو میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-39 ثانیه پیش
-38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز