شکرگزاری رو باید به صورت چله انجام بدید و بین چله ها یک هفته استپ میکنید
پاکسازی چاکراها و مراسم با شمع و عود باید برگزار شه و ی دفتر سایه ها نیازه و خودکار بنفش و آبی ک داخلش جمله ها رو به زبون حال و از ته قلب و باورت بنویسی و هر ۴۰ روز ک تموم شد
۴۰ تا برگه رو جدا میکنی و توی آب روان میندازی و یا میسوزونی
و در پایین هر برگه ۳ بار یا ۶ بار یا ۹ بار مینویسی
دوستت دارم
لطفا مرا ببخش
متاسفم
متشکرم
این ب صورت سادشه