کلا دو هفتست میرم باشگاه دیروز همه تمرینامو انجام دادم از سر کنجکاوی رفتم نشستم رو ی دستگاهه نمیدونم چی بود یهوو ی فشار خییلی زیاد ب لگن و پام وارد شد چشام از حدقه خواست بزنه بیرون خداروشکر ی دختره اونجا بود وزنه هارو سریع برداشت بعدا مربیه اومد گفت این دستگاه مخصوص اقایون بوده از دیروز تاحالا از درد دارم میمیرم مربیه میگه خوب میشی ولی من حس میکنم ی اتفاقی برام افتاده تورو خدا دعام کنید چیزیم نشده باشه حوصله دکتر ندارم
بدنسازی رو شوخی نگیرید خیلی خطرناکه حتی برا اقایون
حرکت اشتباه بزنن قشنگ دیسک کمر و کلی مشکل ایجاد میکنه
اگرم میخوای بزنی باید وزنه ها رو در بیاری.
کمپرس سرد و گرم مرتب بذار
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ساعت پیش
12 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز