2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه طوریم ،جون تو تنم نیستانگار میخوام بیهوش بشمنمیدونم از خستگیه یا چیه😞😞

منم بودم

خاک شیر خوردم بهتر شدم

ببین با کانال یا اپ یا هرچی که بهت استرس میده دوری کن

از هرچی ناراحتی رو کاغذبنویس و بی اهمیتش کن

⚘چند تا کتاب که زندگیتونو عوض میکنه:زنان مردان را از دست می دهند،چرا؟/از حال بد به حال خوب/کتابخانه ی نیمه شب⚘
منم بودمخاک شیر خوردم بهتر شدمببین با کانال یا اپ یا هرچی که بهت استرس میده دوری کناز هرچی ناراحتی ر ...

میدونی بدنم کم جونه دو سه روزه سرپام

الان رنگ و روم شده گچ دیوار

انگار میخوام از حال برم

میدونی بدنم کم جونه دو سه روزه سرپامالان رنگ و روم شده گچ دیوارانگار میخوام از حال برم

میدونم انگار پاهات حس نداره می خوای فلج شی دور از جون

ممکنه مال کمبود ویتامین دی باشه

هر ۱۵ روز یه دونه ویتامین دی بخور

با خوردن اولین دونه خوب میشی

⚘چند تا کتاب که زندگیتونو عوض میکنه:زنان مردان را از دست می دهند،چرا؟/از حال بد به حال خوب/کتابخانه ی نیمه شب⚘
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز