حذف تاپیک

maryam6150

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/27

تعداد پست: 476

سلام وقت بخیر

خانوما چجوری باید تاپیک های قبلیم رو حذف کنم؟

1403/05/10

10:14

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 7597

روزهای زوج ساعت ده و نیم تا دوازده و یا دو تاسه ظهر لینک تاپیک رو توی خصوصی برای niniyar_1 بفرستید حذف میکنن

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1403/05/10

10:16

0 نفر لایک کرده اند ...

maryam6150

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/27

تعداد پست: 476

روزهای زوج ساعت ده و نیم تا دوازده و یا دو تاسه ظهر لینک تاپیک رو توی خصوصی برای niniyar_1 بفرستید ح ...

میخوام همش پاک بشه

1403/05/10

10:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

به روز رسانی