دوستان ۲۳سالمع ۸۶ کیلوام چ رژیمی بگیرم تا مهر ۵۰بشم
این فست چ جوریه ۱۶ساعت نخوریم ۸ ساعت بخوریم
میشه ازتجربه های لاغریتون بگیذ
یعنی تا دو ماه دیگه ۳۶ کیلوووووو کم کنی؟؟؟؟؟
خواهرم تا عید میشه ۳۶ کم کرد نه تا مهر
۸شب تا ۱۲ ظهر چیزی نخور بعدم روزی ۱۳۰۰ کالری توی اون ۸ ساعت بخور
فست فود و تنقلات رو هم تعطیل کن
برو دکتر رژیم بگیر از یه جایی وزنت استپ میکنه.
بدنتم رژیم درست نگیری انواع کمبودا رو پیدا میکنه ولع خوردن میگیری بعد رژیم از الانتم وزنت بالاتر میره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز