بنظرم این اشنباه رو نکن. اگر یجا به یه موسسه بدی و راضی نباشی کل پولت رفته. همون درسایی که میخوای رو از جاهای مختلف بگیر. تازه خیلی کانال ها هست ویدیو های کلاسینو رو رایگان میزاره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.