سلام بچه ها من ۶ روز شروع کردم و خیلی خوب وزن کم کردم زیر نظر متخصص تغذیه هستم وزنم ۹۵ بود قصدم اینه فعلا تا ۸۴ برسم یواش یواش
اگه میخواید که با هم شروع کنیم
من گرفتم ۱ روز
۸صبح بیهوش شدم😁
رژیم فست همینه ک تا قبل از ساعت ۶شب،غذا و چیز بخوری بعدش تا صب بجز آب هیچی؟
مقدار غذا مهمه؟
روز اول
امروز
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز