سلام بچه ها من ۶ روز شروع کردم و خیلی خوب وزن کم کردم زیر نظر متخصص تغذیه هستم وزنم ۹۵ بود قصدم اینه فعلا تا ۸۴ برسم یواش یواش
اگه میخواید که با هم شروع کنیم
من گرفتم ۱ روز
۸صبح بیهوش شدم😁
رژیم فست همینه ک تا قبل از ساعت ۶شب،غذا و چیز بخوری بعدش تا صب بجز آب هیچی؟
مقدار غذا مهمه؟
روز اول
امروز
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ساعت پیش
12 ساعت پیش
12 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز