شبتون بخیر دوستان من فوبیای شدید به عنکبوت دارم همین الان دیدم یه عنکبوت داره رو دستم راه میره تاصبح دیگه نمیتونم بخوابم صبح هم کلاس دارم راهکاری دارید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.