روز چهارم

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

خلاصه وضعیت روز چهارم رژیم

یک ساعت و ۱۵ دقیقه رقص صبح و ظهر

۴۵ دقیقه پیاده روی شب

۱۱۰۰ کالری مصرفی

۶ لیوان آب دو لیوان چای

1403/05/05

23:33

2 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

rrabi

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5866

من الان ۶روزه فستینگم

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1403/05/05

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

نون_بربریییی

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 43849

تو عالی هستی!

1403/05/05

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

تو عالی هستی!

ممنونمممم

1403/05/05

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_۸۰

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 6395

منم شروع کردم ورزش گردن ایشالله اوکی شم

تو زیباترین آرزوی منی ❤️

1403/05/05

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

rrabi

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5866

تو عالی هستی!

سلام نون بربریی مدتیه کم میای سایت

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1403/05/05

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

نون_بربریییی

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 43849

سلام نون بربریی مدتیه کم میای سایت

سلام عزیزدلم خوبی

اره جانم 🥲

1403/05/05

23:36

1 نفر لایک کرده اند ...

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

من الان ۶روزه فستینگم

فک کنم رژیم سختیه . من فقط کالری مصرفیم رو کم کردم و پیاده روی و رقص

1403/05/05

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

منم شروع کردم ورزش گردن ایشالله اوکی شم

به به موفق باشییییی

1403/05/05

23:36

1 نفر لایک کرده اند ...

rrabi

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5866

فک کنم رژیم سختیه . من فقط کالری مصرفیم رو کم کردم و پیاده روی و رقص

اره سخته یه کم من همزمان باهاش کتوهم هستم،از۷بعدازظهر تافرداش ساعت ۱۲به جزمایعات چیزی نمیخورم

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1403/05/05

23:37

1 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_۸۰

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 6395

به به موفق باشییییی

فدات همچنین

تو زیباترین آرزوی منی ❤️

1403/05/05

23:37

1 نفر لایک کرده اند ...

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

اره سخته یه کم من همزمان باهاش کتوهم هستم،از۷بعدازظهر تافرداش ساعت ۱۲به جزمایعات چیزی نمیخورم

به به . نمی دونم ایم رژیم جاری و برادرشوهر چیه یا من درآوردی. اونا فقط ظهر از ساعت دو تا ۵ میخورن .‌دیگه فقط آب. تو دو ماه آنقدر لاغر شدن دیگه واقعا گوشتی به تنشون نمونده اما باز دارن ادامه میدن

1403/05/05

23:39

1 نفر لایک کرده اند ...