روز چهارم

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

خلاصه وضعیت روز چهارم رژیم

یک ساعت و ۱۵ دقیقه رقص صبح و ظهر

۴۵ دقیقه پیاده روی شب

۱۱۰۰ کالری مصرفی

۶ لیوان آب دو لیوان چای

1403/05/05

23:33

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

rrabi

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5866

من الان ۶روزه فستینگم

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1403/05/05

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

نون_بربریییی

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 43892

تو عالی هستی!

1403/05/05

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

تو عالی هستی!

ممنونمممم

1403/05/05

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_۸۰

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 6398

منم شروع کردم ورزش گردن ایشالله اوکی شم

تو زیباترین آرزوی منی ❤️

1403/05/05

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

rrabi

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5866

تو عالی هستی!

سلام نون بربریی مدتیه کم میای سایت

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1403/05/05

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

نون_بربریییی

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 43892

سلام نون بربریی مدتیه کم میای سایت

سلام عزیزدلم خوبی

اره جانم 🥲

1403/05/05

23:36

1 نفر لایک کرده اند ...

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

من الان ۶روزه فستینگم

فک کنم رژیم سختیه . من فقط کالری مصرفیم رو کم کردم و پیاده روی و رقص

1403/05/05

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

منم شروع کردم ورزش گردن ایشالله اوکی شم

به به موفق باشییییی

1403/05/05

23:36

1 نفر لایک کرده اند ...

rrabi

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5866

فک کنم رژیم سختیه . من فقط کالری مصرفیم رو کم کردم و پیاده روی و رقص

اره سخته یه کم من همزمان باهاش کتوهم هستم،از۷بعدازظهر تافرداش ساعت ۱۲به جزمایعات چیزی نمیخورم

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1403/05/05

23:37

1 نفر لایک کرده اند ...

آنشرلی_۸۰

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 6398

به به موفق باشییییی

فدات همچنین

تو زیباترین آرزوی منی ❤️

1403/05/05

23:37

1 نفر لایک کرده اند ...

madare_ayande

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 568

اره سخته یه کم من همزمان باهاش کتوهم هستم،از۷بعدازظهر تافرداش ساعت ۱۲به جزمایعات چیزی نمیخورم

به به . نمی دونم ایم رژیم جاری و برادرشوهر چیه یا من درآوردی. اونا فقط ظهر از ساعت دو تا ۵ میخورن .‌دیگه فقط آب. تو دو ماه آنقدر لاغر شدن دیگه واقعا گوشتی به تنشون نمونده اما باز دارن ادامه میدن

1403/05/05

23:39

1 نفر لایک کرده اند ...