2789
عنوان

لاغری ران

594 بازدید | 15 پست

اگر کسی تاحالا لاغر کرده و مطمئنه میشه راهنمایی کنه چطور و یا با چه ورزشی میشه لاغر کرد پاهارو؟نیاید بگید شنیدم و دیدم و...اگر تاحالا تجربع داشتید راهنماییم میکنین🙏🏼🙏🏼🙏🏼

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

با رژیم و ورزش کل بدن لاغرمیشه نمیشه یه تیکه رو اختصاصا لاغر کرد

من رژیم دارم خیلی وقته و کلا چاق نیستم و کمبود وزن دارم،ولی پاهام خیلی چاقه وزنم اومد پایین و ورزش کردم هم درست نشدن همون اندازن

این خودش یه امتیاز دختر بشین سرجات

نه بابا شلوار میگیرم کمرش گشاده رونم بزور میره بالا از تنم بایدچهل سایز بزرگ تر بگیرم بعد میرم بیرون بقیرو میبینم چقد لاغره و اندازس حسرت میخورم 

من رژیم دارم خیلی وقته و کلا چاق نیستم و کمبود وزن دارم،ولی پاهام خیلی چاقه وزنم اومد پایین و ورزش ک ...

عضله بگیر ببین سفت میشه یا نه اگه آره عضله ست

بعد با توجه به ژنتیک چربی های آدم ذخیره میشن مثلا یسریا بیشتر تو شکمشونه یسریا پا

پا هم خیلی لاغرش خوب نیست 

من رژیم دارم خیلی وقته و کلا چاق نیستم و کمبود وزن دارم،ولی پاهام خیلی چاقه وزنم اومد پایین و ورزش ک ...

کمرتون باریکه؟ بنظرم جذابه که

اهای تو، تویی که غصه میخوری قدر سلامتی تو بدون

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792