2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یعنی پوستاشو درنیارم؟

نه عزیزم، اینجوری گوشتش میچسبه به هستش بد میشه، توی ابجوش بریزی خوب میشه ولی میگم له نشه، کم بذار که یه شوک بهش وارد بشه . پوستش یه کم ترک برداره، زیاد بذاری باید لواشکش کنی دیگه😅

یعنی همینجور خشک میخورید نمیزاری خیس بخوره؟

نه قبل خوردن الو، بشورش و نمک بزن، نذار خیلی بمونه که نشه اصلا خورد، یکم که دیدی خشک‌ شد(خیلی هم تر نباشه) بریز داخل یه ظرف در دار و بذار فریزر

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز