ی رژیمی شروع کردم فقط دو وعده غذا میخوری نهار شام سه بار باید نوشیدنی بخوری یکی صبحونه جداس دوتا هم قبل از غذا نیمساعت دیگه هیچییییی نمیتونی بخوری
شام که اومدم بخورم غذارو که روی زبونم گذاشتم ی حس بدی داشتم حس اینکه همش چربیه و اینا
دوتا لقمه بزور خوردم حس گشنگی هم اصلا ندارم انرژیمم سه برابر شده حس سبکی هم دارم ولی عذاب وجدان غذارو دارم مثل کسی که روزس یک ماه بعدش میخاد نهار بخوره🦭💔کومک
