شنا و لاغری

poetgirl

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/27

تعداد پست: 131

خب حرکات مخصوص برای کم کردن شکم بزننان و برنج و ماکارانی و قند و شکر را کامل حذف کن و هله هولهقول می ...

مرسی عزیز

1403/05/05

|

00:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_های_پر_ستاره

عضویت: 1403/05/02

تعداد پست: 8154

خب حرکات مخصوص برای کم کردن شکم بزننان و برنج و ماکارانی و قند و شکر را کامل حذف کن و هله هولهقول می ...

برنج و اگه بخوای حذف کنی قرص زینک بنداز که موهات نریزه البته اینم بگم که زینک اشتها آوره باید خودتو کنترل کنی

I'm just girl 🎀

1403/05/05

|

00:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

poetgirl

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/27

تعداد پست: 131

ببین فقط شیرینیجات به هیچ وجه نخور کلا حذفش کن تا آخر عمر اصلا خوب نیستتبرنج و نونتو حذف نکن به هیچ ...

خیلی مممنوووونم

1403/05/05

|

00:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105949

مرسی عزیز

موفق باشی 

🤿

الحمدلله رب العالمین ...

1403/05/05

|

00:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

poetgirl

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/27

تعداد پست: 131

برنج و اگه بخوای حذف کنی قرص زینک بنداز که موهات نریزه البته اینم بگم که زینک اشتها آوره باید خودتو ...

حله مرسی

1403/05/05

|

00:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

poetgirl

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/27

تعداد پست: 131

موفق باشی 🤿

تشکررر

1403/05/05

|

00:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105949

برنج و اگه بخوای حذف کنی قرص زینک بنداز که موهات نریزه البته اینم بگم که زینک اشتها آوره باید خودتو ...

میتونه کم کنه 

چون ایشون اضافه وزنش زیاد نیست 

میخواستم بنویسم کم کن   حواسم نبوده نوشتم حذف کن

الحمدلله رب العالمین ...

1403/05/05

|

00:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 105949

تشکررر

  

الحمدلله رب العالمین ...

1403/05/05

|

00:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatimaa_

عضویت: 1402/11/11

تعداد پست: 10093

چه نوع شنایی میکنید؟بستگی به نوع شنا و ساعت مثل اینکه محاسبه میشه

من دو سه ساعت میرم جوری که وقتی ازاب میام بیرون گیجم سبکم وگششششنه .من شنا میکنم دست وپا قورباغه ای میزنم زیر اب 

1403/05/05

|

01:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

poetgirl

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/27

تعداد پست: 131

من دو سه ساعت میرم جوری که وقتی ازاب میام بیرون گیجم سبکم وگششششنه .من شنا میکنم دست وپا قورباغه ای ...

آب و شما کلا آدم رو گشنه میکنه     یه چندساعت قبلش چیز مقوی بخورید چون قورباغه زیاد سنگین نیست

1403/05/24

|

00:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب