چطوری باید درمان کنم ؟؟ کسی هست؟
چرا باید درمان کنی ؟ کمالگرایی خوبه ک باعث پیشرفتت میشه
درمان نمیشه کمرنگ میشه
برو پیش تراپیست
اینجا نمیتونی یه موضوع به این مهمی رو درمان کنی
احتیاج به جلسات رواندرمانی داره
کتاب (چگونه کمالگرا نباشیم ) میتونه کمکت کنه
خب ببین ولی باعث میشه ب خیلی چیزا نرسم و همیشه احساس ناقص بودن داشته باشم
مثلا میخام وسایل برا روتین پوستی بخرم احساس میکنم هر چی هست باید بخرم و اگه نخرمشون دیگ روتینم بدرد نمیخوره
یا مثلا احساس میکنم همه مهارت ها رو باید بلد باشم هرررچی مهارت هست درحالیکه قطعا نمیشه همچین چیزی
بخاطر همین همیشه احساس نقص دارم
من در یک کانالی در ایتا عضو شدم و در مورد خودآگاهی بود ...
با استفاده از صوت ها و مطالبش هم کمالگرایی ام درمان شد و هم طرحواره های دیگه ام مثل ایثار و نقص و شرمم.اسمش بود پاتوق طرحواره
دقیقا منم همش راضی نبودم از خودم
همه چیز باید در کمال خودش میبود
خیلی آسیب زننده بود
تا اینکه با این کانال که گفتم در ایتا آشنا شدم
انقدر صوت های رایگانش عالی و کمک کننده بود برام که حد نداشت
خداروشکر من کمالگراییم به شدت ضعیف شد
امیدوارم شما هم بتونی حال خوب داشته باشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز