راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پیاز داغ ادویه بعدم گوجه ی پوره شده با یکم رب گوجه تف میدی قشنگ بعد بلغور میریزیم بعد ک یکم پخت هر سبزی ک دوست داشتی میریزی اگه دوست داشتی از اول چندتا غوره یا الو یا گوجه خشک بریز بعدم نخود و لوبیا و عدس پخته شده ب مقدار کم
از ی جایی ب بعد آدم هم عاقل میشه هم مهر و محبتش روجا اینکه پای آدما حروم کنه نثار پای گربه،سگ ها و گلدوناش میکنه.بدون توقع و ب دور از هر آسیبی