2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

واقعیع؟

تخمین رتبه قلمچی تو گوگل بزنی سایتو برات میاره و تا حدودی پیش بینی میکنی ولی خود دقیق نیست هر سال ظرفیت فرق داره شاید بهتر بشه یا شایدم بدتر انشا الله که اولی 


امیــــد هسـت چـون خدا همیشه هست💙

2790
2778
2791
2779
2792