چ کنم 📸

ملکه_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/30

تعداد پست: 387

چه کنم یکم وزن اضافه کنم

قدم۱۷۳

وزن۶۳

1403/05/03

13:56

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mis_hani

عضویت: 1403/03/12

تعداد پست: 5353

غذا بخور

جنگل سوخته را وعده باران ندهید

1403/05/03

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

deniz_sheytone19

عضویت: 1403/04/15

تعداد پست: 1175

وزنت که عالیه

1403/05/03

13:57

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

16sonami

عضویت: 1403/02/30

تعداد پست: 2285

پس من چی بگم خواهر

قدم ۱۷۵ وزنم ۴۵

کارما میکنه مادرتو ستایش((:

1403/05/03

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

kili

عضویت: 1401/03/08

تعداد پست: 1212

غذا بخور بعد از ورزش

بین غذا آب و نون بخور

اگه بین دو انتخاب مردد بودی شیریاخط بنداز ، مهم نیست شیربیاد یاخط مهم اینه وقتی که سکه داره تو هوا میچرخه میفهمی دلت بیشتر میخواد شیربیاد یا خط ...

1403/05/03

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

mary_t82

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 2441

وزنت خوبه

چرا میخوای چاق شی؟

1403/05/03

13:57

1 نفر لایک کرده اند ...

عشقمدلی

عضویت: 1403/03/22

تعداد پست: 9894

خوبی به خدا چرا میخوای این کارو کنی الان مثل مانکنهای ایتالیای هستی نخواه بشی زنان قاجار

1403/05/03

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

تیچرک

عضویت: 1400/09/29

تعداد پست: 39840

قد و وزنت خوبه واقعا

نیلوفر🪷 و اگر بر تو بندد همه ره ها و گذر ها. ره پنهان بنماید که کس آن راه نداند. ✍️مولانا جلال الدین بلخی

1403/05/03

13:58

0 نفر لایک کرده اند ...

کاساندان_کبیر۲

عضویت: 1402/11/30

تعداد پست: 3815

شما کمبود وزن نداری که

1403/05/03

13:58

0 نفر لایک کرده اند ...

16sonami

عضویت: 1403/02/30

تعداد پست: 2285

وزنت خوبه که خو جریان چیه میخوای اضافه بشه؟

کارما میکنه مادرتو ستایش((:

1403/05/03

13:58

0 نفر لایک کرده اند ...

individual

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 5837

من هم مث تو هم خوبی ک چرا میخوای اضافه کنی

تویی ک امضامو می خونی تو زیباترین آدمی هسی ک می شناسم😍 ✨پراز انگیزه قوی باهوش و هرروز برای زندگیت تلاش میکنی 🌱تو لایق بهترینایی بالا بالاها می بینمت ب زودی🤍😎✌🏻متاهل🩵

1403/05/03

13:58

1 نفر لایک کرده اند ...