کسایی که تجربه لاغری داشتید لطفا بیایید

دوستان من از امروز باشگاه ثبت نام کردم هر روز روزی دو ساعت یه ساعت هوازی یه ساعتم بعدش بدنسازی و رژیمم دو روزه که قوی شروع کردم وزنم ۷۵ دلم میخواد به وزن ۶۰ کیلو برسم بنظرتون میتونم تا اخر شهریور به این وزن برسم؟