2777
2789
عنوان

کتاب ها

63 بازدید | 3 پست

دوستان میخاستم بین این کتابها اگه خوندید بگین کدوم ارزش خواندن بیشتری داره 

قدرت سکوت

زندگی خود را دوباره بیافرینید از جفری یانگ 

شب‌های روشن 

تکه های از یک کل منسجم 

سینوهه 

جای خالی سلوچ 

جز از کل 

مریخی

بیمار خاموش 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

در مورد چیه ؟

سینوهه از یه خانواده ی فقیر بوده ، درس میخونه میشه پزشک سلطنتی، کلی ماجرا چه عاشقی ، چه فرهنگی ، چه جنگی و ... این وسط رخ میده

در آخر مشخص میشه سینوهه در اصل فرزند پادشاه اون زمان بوده که نامادری‌ش از کاخ بیرونش کرده

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792