سلام خانوما خوبین؟
اول از همه انشاالله که همیشه سلامت باشید وبلا ب دور باشه ازتون🙏🏻
میشه راهنمایی کنید بگین آیا تو اطافیانتون کسی بوده دیسک کمر داشته باشه با ورزش خوب شده باشه؟
همسرم بیرون زدگی دیسک مهره 4و5داره، دردش شدید نیست ولی وقتی میشینه کمرش درد میکنه دم دمه عروسیم خیلی حالم بده🥺
کی خوب میشه
من یه مدت این جوری بودم ولی تجربه ی بیرون زدگی دیسک نداشتم
دیسک شدید کمر داشتم و دارم
بیرون زدگی رو نمیدونم اما دیسک من پاره شد اورژانسی عمل شدم
اره من ۳ ماه استراحت ، قرص و امپول . بعداز ۳ ماه پیاده روی سبک روزانه و استخر رفتن
البته کامل درمان نشدم . فقط دیگه درد ندارم . که اگه رعایت نکنم برمیگرده
۱۰ جلسه بره فیزیوتراپی همراهش ورزش میدن خوب میشه
بله خواهر من اونقد اذیت بود که اصلا نمیتونست بشینه. دکتر براش استراحت مطلق داده بود و یه سری آمپول و قرص. ولی خودش میگه استخر خیلی براش خوب بوده. استخر بره موثره
پیاده روی تو استخر
