رژیم فستینگ

رژیم اصولی بگیرید. فست رژیم دائمی نیست. هرچی کم کنید دوبرابر برمیگرده. پس راه اصولی رو برید

بله من با روش اصولی تقریبا ۱۸ کیلو کم کردم بدون بازگشت.

شما مشکلتون اینه عجله دارید عجله هم بدتر از مسیر دور می‌شید. شما اولین تاپیک لاغریتون مال شهریور ۱۴۰۲ بوده که قبلشم قطعا درگیر لاغر شدن بودید ولی نشدید. ولی همین ۱۰ماه رو هم بخوایم حساب کنیم اگر شما نمبخواستید سریع لاغر بشید و عجله نمیکردید، با روش اصولی ۳۰ تا ۴۰کیلو رو راحت کم می‌کردید. پس یبار برای همیشه دست بردارید از سریع لاغر شدن و برید پیش پزشک تغذیه، رژیم مناسب و کامل خودتونو بگیرید و درکنارش ورزش کنید. 

من اصولی پیش رفتم توی ۶ ماه به هیکل ایده‌آلم رسیدم شما چندساده دارید عجله میکنید و هیچ اتفاقی نمیوفته؟ یبارم برید سراغ راه آهسته و پیوسته باور کنید زودتر به نتیجه میرسید. چندساله الان درگیرید خب چرا میخواید سریع کم کنید. درست و اصولی پیش برید. فستینگ نه رژیم مناسبیه نه رژیمیه که بعد کاهش وزنتون پایدار شه. خودتون تجربه کردید میگید بعدش بیشتر وزنم برگشت پس چرا همچنان میخواید ببینید خوبه با نه. خودتون تجربه‌ش کردید دیگه.

پس شما هم ادامه بدید موفق باشید

سلام ما خانومای نی نی سایت گروه لاغری زدیم، اگه مایل بودی خوشحال میشیم به جمعمون بپیوندی بانوی زیبا🩷🥰

ایدی گروه تلگرام👇https://t.me/+SmN1zfv7_igwOTZk

.