2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من داشتم تا چند ماه پیش توی تلگرام ولی اعضا فعال نبودن،گروه به خواب زمستانی رفت

اکثرا فعال نیستن. یکی لینک فرستاد چند وقت پیش عضو شدم دیدم فقط خودشه🤣

وزن اولیه: ۸۰ وزن فعلی: ۷۶ هدف نهایی:۶۰😍                هدف اول:۷5🔓 هدف دوم:۷۰🔒 هدف سوم:۶۵🔒        هدف آخر:۶۰😍🎊
اکثرا فعال نیستن. یکی لینک فرستاد چند وقت پیش عضو شدم دیدم فقط خودشه🤣

منم دلم میخواد چند نفر پایه ی همدیگه باشیم ولی خب اینجا حاضر نیستن کاربری نلگرام بدن تا گروه تشکیل بدیم

منم دلم میخواد چند نفر پایه ی همدیگه باشیم ولی خب اینجا حاضر نیستن کاربری نلگرام بدن تا گروه تشکیل ب ...

من هستم 

وزن اولیه: ۸۰ وزن فعلی: ۷۶ هدف نهایی:۶۰😍                هدف اول:۷5🔓 هدف دوم:۷۰🔒 هدف سوم:۶۵🔒        هدف آخر:۶۰😍🎊
اخه عزیزم باید چند نفر باشیم که هم رقابتی یشه هم امید بدیم به همشما قد و وزنت چنده ؟

اره کسی نیست. قدم ۱۶۳ وزنم ۸۱

وزن اولیه: ۸۰ وزن فعلی: ۷۶ هدف نهایی:۶۰😍                هدف اول:۷5🔓 هدف دوم:۷۰🔒 هدف سوم:۶۵🔒        هدف آخر:۶۰😍🎊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792