2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کم کم ببرش توی جمع. مثلا یه بار فقط مادرت بیان براش خوراکی بیارن.

بعد خواهرت تنهایی بیاد.

بعد یه نفر دیگه و...

اگه بچه کوچیکی همسن خودش یا کمی بزرگتر توی فامیل نزدیک هست اونو یه دو ساعتی دعوت کنید و بدون کنترل زیاد بذارید بازی کنن

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.
کم کم ببرش توی جمع. مثلا یه بار فقط مادرت بیان براش خوراکی بیارن.بعد خواهرت تنهایی بیاد.بعد یه نفر د ...

با خونوادم اوکیه ولی خونواده و شوهرم وبقیه ادما اینجوری میشه

با خونوادم اوکیه ولی خونواده و شوهرم وبقیه ادما اینجوری میشه

یواش یواش اونا رو هم به همین شیوه وارد گروه دوستاش کن.

وقتی خودت و دوسه نفری دیگه از کسانی که بهشون اعتماد داره اطرافشید ببریدش توی جمعای شلوغتر. خانه بازی. دو ساعت مهد. پارک. از کنارش نرید تا بازی کنه و سعی کنید با مادرای دیگه ارتباط بگیرید که با بچشون دوست بشه.

اگه همسایه ها بچه همسن و سالش دارن حتما طرح دوستی بریزید و گاهی اون بیاد گاهی شما که بچه همبازی داشته باشه

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.
یواش یواش اونا رو هم به همین شیوه وارد گروه دوستاش کن.وقتی خودت و دوسه نفری دیگه از کسانی که بهشون ا ...

از بچه ها نمیترسه فقط از ادم بزرگا میترسه بابچه ها تقریبا ارتباط میگیره

از بچه ها نمیترسه فقط از ادم بزرگا میترسه بابچه ها تقریبا ارتباط میگیره

بیشترش کن. باید دایره اطرافیانش بزرگتر بشه. مثلا ببین همسایه و مادرش خوبن.

بچه های توی پارک و والدینشون دوستش دارن.

یواش یواش باید با جامعه آشناش کنی اشتباهترین کارم اینه که یهو به زور وسط جمع رهاش کنی.


اکثر بچه های الان از بس تو خونه تنهان به نظرم دچار مشکلات روانی میشن برای همین روی همسایه تاکید میکنم. یکی غیر از جمع خونواده که جاش خارج از خونس اما راحت میشه پیداش کرد و دوسته بهش نشون میده دنیای بیرون چطوریه.

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792